![Identidade Visual_Jubileu [ 50 anos ] co](https://static.wixstatic.com/media/e5cf86_bbfaa842609847a9a54b93e59bafc4d1~mv2_d_2826_2761_s_4_2.png/v1/fill/w_120,h_117,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Identidade%20Visual_Jubileu%20%5B%2050%20anos%20%5D%20co.png)
Causada por inúmeros fatores, dentre eles o estresse, a enxaqueca é atualmente uma das doenças crônicas que mais afetam diariamente muitas pessoas, atrapalhando a concentração e o rendimento de quem sofre com o problema.
Para aliviar as dores, é indicado o consumo de alimentos ricos em selênio, triptofano e anti-histamínicos que auxiliam na redução dos sintomas e aumentam a sensação de bem-estar. Alguns dos alimentos que são ricos nesses nutrientes fazem parte do grupo das oleaginosas (castanhas, nozes, etc.), frutas e especiarias (canela, cravo, orégano) que são adequadas para um consumo regular.
Por outro lado, alguns alimentos contribuem com o problema e aumentam as dores causadas pela enxaqueca. Bebidas que contenham cafeína, álcool ou ainda, alimentos gordurosos e industrializados são grandes vilões que devem ter o consumo reduzido ou evitado para que seja possível diminuir os males da enxaqueca e alcançar melhor rendimento o dia todo.
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Causada por inúmeros fatores, dentre eles o estresse, a enxaqueca é atualmente uma das doenças crônicas que mais afetam diariamente muitas pessoas, atrapalhando a concentração e o rendimento de quem sofre com o problema.
Para aliviar as dores, é indicado o consumo de alimentos ricos em selênio, triptofano e anti-histamínicos que auxiliam na redução dos sintomas e aumentam a sensação de bem-estar. Alguns dos alimentos que são ricos nesses nutrientes fazem parte do grupo das oleaginosas (castanhas, nozes, etc.), frutas e especiarias (canela, cravo, orégano) que são adequadas para um consumo regular.
Por outro lado, alguns alimentos contribuem com o problema e aumentam as dores causadas pela enxaqueca. Bebidas que contenham cafeína, álcool ou ainda, alimentos gordurosos e industrializados são grandes vilões que devem ter o consumo reduzido ou evitado para que seja possível diminuir os males da enxaqueca e alcançar melhor rendimento o dia todo.